Beim ersten Treffen erstellen wir gemeinsam eine  Übersicht zu Deinen  Anliegen, Bedürfnissen,  und Zielen. Mit dieser Grundlage kann ich Dir  bereits einige Ernährungs-  und Gesundheitstipps mitgeben. Das  Erstgespräch dauert 90 Min.  Anschliessend erhältst Du eine detaillierte schriftliche Auswertung, Rezeptvorschläge und weitere Empfehlungen. Ein Folgetermin  ist ideal, um eine Standortbestimmung   zu machen und uns anzuschauen, welche Themen Du  vertiefter und nachhaltiger behandeln möchtest.

Theorie ist schon mal super – Praxis  ist noch besser.
Um die Empfehlungen und Tipps aus der Ernährungsberatung optimal umzusetzen, unterstütze ich Dich gerne auch ganz praktisch. Gemeinsam kochen wir 2–3 ayurvedische Gerichte und bereiten so die Grundlage für viele weitere kreative Kochstunden.

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Dieses Angebot ist möglich im Raum ZH/TG/SH/SG/AG/ZG/LU

Beim gemeinsamen Kochen lernst Du geeignete Nahrungsmittel- und Kombinationen kennen, die der Gesundheit zuträglich sind. Weiter wird gezeigt, wie Menüs für die eigene Konstitution zusammengestellt werden. Gewürze, als wichtiger Bestandteil der ayurvedischen Ernährung werden vorgestellt und ich zeige Dir, wie man sie anwendet, um die Nahrung geschmackvoll und gut verdaulich zuzubereiten. Ghee, das bedeutenste Fett in der ayurvedischen Küche, werden wir gemeinsam herstellen.