Ruhige Yogaklasse am Abend
mit Klang & Meditation
Zeit & Ort
ab Jan. 2026 jeweils am Mittwoch, 20–21 Uhr
Samatvam Yogaschule, Kronenstrasse 37, 8006 Zürich, Schweiz
Über die Veranstaltung
Die Kombination von sanften Asanas, beruhigenden Atemübung, geführter Entspannung und Klangmeditation bereitet perfekt auf den Schlaf vor und fördert eine hohe Schlafqualität.
Klangmeditationen (wie Om Chanting oder Nada Yoga) können als «Wissenschaft der inneren Schwingung» bezeichnet werden und gehören zu den ältesten Techniken im Yoga. Du lernst verschiedene einfache Methoden kennen, die dir helfen den feineren Schichten deines Wesens bewusst zu werden, Spannungszustände aufzulösen und einen inneren Zustand der Harmonie und Ausgeglichenheit zu erfahren.
Die Klasse ist für alle Personen geeignet und setzt keine Erfahrung im Singen oder Yoga voraus.
Struktur einer Übungsstunde:
sanfte Asanas (Körperübungen)
beruhigende Pranayamas (Atemtechniken)
Shavasana (Tiefenentspannung)
Klangmeditation
Anmeldung direkt via Samatvam Yogaschule Stundenplan