Devamitra

Ein portables Bidet, was für eine tolle Sache! Es kann überall hin mitgenommen werden – ob ins Büro oder auf die Reise :-) Während meinen früheren Aufenthalten in asiatischen Ländern kam ich zum ersten Mal mit einer alternativen Methoden der Intimhygiene in Berührung, denn in diesen Breitengraden wird ausschliesslich Wasser zur Reinigung genutzt. Nach der Rückkeher von einer achtmonatigen Reise durch Indien und Japan und konnte mich in der Schweiz überhaupt nicht mehr mit der hier gelernten...

Die Morgenroutine nimmt im Ayurveda und Yoga einen ganz wichtigen Stellenwert ein. Wie wir in den Tag starten wirkt sich massgeblich auf den restlichen Verlauf des Tages aus. Zudem fördert eine regelmässige Morgenroutine auch die Gesundheit. Vielleicht hast du schon deine eigene Morgenroutine und kannst die ayurvedischen/yogischen Techniken mit einfliessen lassen.

 Mögliche Bestanteile der Morgenroutine: Mantra Chanting direkt nach dem Aufwachen Ölziehen Zungenschaben Nasenreinigung mit Neti...

Im Frühling zu Entschlacken ist nicht nur im Ayurveda bekannt, sondern auch in der westlichen Heilkunde. Viele Menschen haben das Bedürfnis sich in dieser Zeit von äusserem und inneren Balast zu befreien und Leichtigkeit in Körper und Geist zu bringen. Der Frühling ist die beste Zeit für eine innere Reinigung. Das im Winter angesammelte Kapha-Dosha (Schwere, Schleim) kann mit leichten, warmen Speisen, scharfen Gewürzen (Ingwer, Chili) und Bitterstoffen reduziert und der Stoffwechsel angeregt...